A Secretaria Municipal de Administração (SMA), por meio da Gerência de Valorização e Capacitação do Servidor (GVCS), realizou nesta quarta-feira (29/07) a palestra “Hábitos saudáveis e bem-estar emocional: estratégias práticas baseadas em Psicologia e Neuropsicologia”, voltada aos servidores da Prefeitura do Rio de Janeiro.
Feita em parceria com a psicóloga conveniada Priscila Valério, a capacitação teve como objetivo estimular a reflexão sobre saúde emocional e apresentar estratégias práticas que podem contribuir para a melhoria da qualidade de vida e do bem-estar no dia a dia.
Durante o encontro, foram abordados temas relacionados à influência dos hábitos sobre o humor, a cognição e o funcionamento do cérebro, além da relação entre funções executivas, emoções e formação de hábitos. A palestra também destacou a importância da atividade física, do sono, da alimentação e das conexões sociais para a saúde emocional e cognitiva.
Os servidores também tiveram contato com estratégias para lidar com situações de estresse, ansiedade e ruminação, além de técnicas práticas de respiração e atenção plena voltadas à regulação emocional.
A iniciativa integra as ações da SMA voltadas à valorização, capacitação e promoção do bem-estar dos servidores municipais, contribuindo para a construção de ambientes de trabalho mais saudáveis e para o desenvolvimento pessoal e profissional dos servidores.
